その違和感、いつから？？

ひとつでも「私かも」と思ったら、
ちょっとだけ、自分の身体に目を向けてみませんか？

４０代からの骨盤ケア
知って・ゆるめて・整える６０分

忙しい毎日の中で、
家族や仕事のことは気にかけていても、
自分の身体のことはつい後回し。

40代頃からは、女性ホルモンの変化やライフスタイルなどによって、身体や心にもさまざまな変化が現れます。

「年齢だから、こんなものかな」

そうやって当たり前になっている小さな違和感に、
一度、自分のために目を向けてみませんか？

女性の身体や骨盤・骨盤底筋について、助産師がわかりやすくお話しします。

呼吸をしながら、肩・腰・骨盤まわりをやさしくストレッチ。

特別な道具がなくても大丈夫。
毎日の生活の中でできる骨盤ケアを一緒にやってみましょう。