【募集期間限定】3か月伴走

サービス内容

このプログラムについて 「なんとなく毎日がしんどい」 「イライラしやすくなった」 「体も心も余裕がない」 でも、 「まだ頑張れるから…」 と、自分のことを後回しにしていませんか？ 40代は、更年期やホルモンの変化、子育てや仕事など、目には見えない負担が重なりやすい時期です。 この3か月では、一時的に気持ちを楽にするだけでなく、自分を大切にする習慣を少しずつ育てていきます。 このプログラムで得られること ✓ 自分の体と心の状態に気づける ✓ 無理のサインを早めにキャッチできる ✓ イライラや不調に振り回されにくくなる ✓ 「私はどうしたい？」を大切に選べるようになる ✓ 自分を後回しにしない習慣が身につく プログラム内容 ・更年期やホルモンの理解 ・骨盤ケア・呼吸・セルフケア ・感情の整理と心のクセ ・「性＝自分を大切にすること」の視点 ・フェムケア・ご自愛習慣づくり サポート内容 ・初回90分個別セッション ・その後2か月間のオンライン伴走 ・月1〜2回のオンラインセッション ・LINEでのフォロー ・少人数制（最大3名） ・個別相談対応あり ※日程は初回面談時に一緒に決めていきます。 こんな方におすすめ ✓ 本気で自分を整えたい ✓ 一人では続かないと感じている ✓ 更年期を前向きに過ごしたい ✓ 自分らしい毎日を取り戻したい ✓ 自分を大切にする習慣を身につけたい 講師 助産師くみ 助産師歴26年。 女性の一生に寄り添い、心・体・性をトータルでサポートしています。 医療だけでなく、アロマやカラーセラピーなどホリスティックな視点も取り入れながら、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしています。 ご案内 現在、ホームページ公開記念モニター価格でご案内しています。 先着5名様限定 ご感想・レビューにご協力いただける方を対象に、通常価格より特別価格でご参加いただけます。 最後に このプログラムは、知識を学ぶだけではなく、 "これからの自分"を大切に育てていく3か月です。 一人で頑張るのではなく、一緒に歩みながら、あなたらしい毎日を取り戻していきましょう🌿 ※こちらは募集期間を設けてご案内する3か月の伴走コースです。 次回募集は【2026年12月スタート予定】 11月開催の90分講座参加者へ優先的にご案内します！ また募集については、メルマガ「ご自愛レター」で優先的にお知らせします。